Dia de pernas bebê!
E de trabalho, e de estudos e de dieta!
Café da manhã: suco verde + bolinho de ontem
lanche da manhã: zero (não deu tempo)
Almoço: feijão, bife, 1 ovo e 1 clara (senti muuuuita falta da salada)
lanche1: barrinha de nuts da agtal (maravilhosa!)
lanche 2: 1 copo de leite
Janta: abóbora com frango, sobremesa: maã com mel e canela
Fiz uns muffins de canela/uva passa/ maçã, inventei, e sabe que ficou bom?
O treino hoje foi de pernas e minha corrida HIIT (não tenho certeza se se enquadra ou não). Fiz 20 min>2,6Km e fiz 10 min de bike mas não contabilizei quanto deu.
Antes de dormir: tive que provar um muffin, resultado: DELÍCIA!
Estudos: hoje ficaram meio parados, e eu to muuuito cansada! =/
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